$ 0 0 「今」に集中することがあなたを元気にする。 アンガー・コントロールには、対人関係で怒らずに済む方法がある。 それは「未来と過去のことを考えない」というものだ。 過去の起こった嫌なこと、嫌がらせ。 そして、未来も同じことが起こるだろうと勝手な予測をする未...